懷孕期間營養補充以及其它記錄

懷孕期間營養補充這一篇是請台大藥學系畢業的同學手抄記錄下來的,因為當初第一胎就是照這樣的SOP在做,為了避免又再問一次同學,所以乾脆寫在Blog上,但僅供參考!!!

要特別說明的是,這些懷孕期間營養補充請先依照自己的婦產科醫生的建議來服用,不代表每一個人都可以照做哦!這只是我們夫婦兩當初的孕期記錄而已。

孕期 0 ~ 12周

  • 葉酸 800 mcg/day(這瓶吃完就差不多過12周啦~)

孕期 12周 ~ 分娩(含哺乳期間)

  • 鈣 1200 ~ 1500 mg/day
  • 孕婦綜合維他命,Fe(鐵)與B12是重點,1顆/day

孕期 20周 ~ 分娩(含哺乳期間)

  • DHA 300 ~ 500mg,若有含EPA則生產前一個月要停止服用
沒拍到當初同學店裡拿的,改天補拍。

孕期 32周 ~ 分娩(含哺乳期間)

  • 卵磷脂1000 ~ 2000mg/day

其他的呢?其實在孕期中Eileen感冒了不少次,而孕婦們大都會選擇吃高濃度的維他命C,但是,我們選擇純維他命C粉(不含定型劑)。

那麼胃痛怎麼辦?當然要去婦產科問醫生了啊啊啊!請醫生開胃藥給孕婦,千萬不要到一般藥局亂買。而我們當初吃是「胃乳」,這因為它是在胃形成保護膜,減緩胃的不適。

而胃藥則是會透過腸道的吸受進到血液中,進可能會影響到胎兒,所以,有胃痛的孕婦們,請一定要去看婦產科,不要亂吃藥啊!

被蚊子盯怎麼辦?我們用的是這瓶yuskin,它有局部麻醉的感覺,所以不要塗到嘴邊啊。